Thérapie de couple
Votre relation ou votre mariage est-il en difficulté en raison du manque de communication et de connexion ?
Vous et votre partenaire avez des difficultés à communiquer ? Vous retrouvez-vous coincé dans un cycle perpétuel de conflits ? Est-ce que cela affecte votre intimité ? Peut-être qu’une infidélité antérieure a causé un manque de connexion, ou peut-être avez-vous du mal à vous adapter à un changement majeur dans votre vie, comme avoir un bébé, changer de carrière ou déménager.
Même les jeunes mariés et les fiancés peuvent rencontrer des difficultés. Avez-vous envisagé des conseils prénuptiaux ou demandé des conseils pour améliorer votre relation ?
Si tel est le cas, la thérapie de couple peut vous fournir des conseils et un soutien pour les problèmes mentionnés ci-dessus, surtout si vous rencontrez l'un des problèmes suivants :
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Des disputes fréquentes
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Retrait émotionnel
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Des sentiments de ressentiment
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Différences dans les styles d’attachement
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Se sentir déconnecté les uns des autres
La thérapie de couple est précieuse pour les couples traversant une période difficile ou pour ceux qui recherchent des conseils au début de leur voyage ensemble. La thérapie peut vous aider à guérir les blessures du passé, à renforcer votre lien et à vous donner à tous les deux la confiance nécessaire pour affronter l’avenir.
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La plupart des couples finiront par se heurter à des difficultés
Partager notre vie avec quelqu'un tout en se sentant toujours entendu, soutenu et aimé n'est pas aussi facile que la plupart des films romantiques B voudraient vous le faire croire. À vrai dire, même les couples heureux ont du mal à communiquer et/ou à se connecter. Finalement, chacun remet en question certains aspects de son
relation.
Malheureusement, nous vivons dans une société qui génère de nombreuses attentes irréalistes en matière de mariage et de relations. La télévision et les films créent des récits fictifs d’amour convaincants, simples et dignes d’un conte de fées. Les réseaux sociaux sèment le doute, la déception et un besoin compétitif de suivre le rythme des Jones, même dans nos vies relationnelles.
Au fond, nous sommes conditionnés à croire qu'être dans une relation sans conflit est la marque de
la perfection.
Pourquoi beaucoup d’entre nous tombent-ils dans ces ornières ?
Quand on y pense, la plupart des gens n’ont jamais appris à cultiver et à entretenir des relations saines – ni nous, ni nos parents, ni nos éducateurs, ni presque personne en réalité. Et étant donné que le seul
Les modèles relationnels sur lesquels nous devons nous appuyer sont ceux de nos parents, c'est comme si nous nous sentions tous dans le noir, faisant de notre mieux pour ne pas marcher dans un mur.
Cependant, il arrive parfois que nous nous heurtions à des murs dans nos relations, et c'est pourquoi la thérapie de couple peut être si instructive. Faire équipe avec un conseiller de couple peut faire la lumière sur ce qui se passe réellement dans les coulisses afin que vous puissiez apprendre à communiquer, à gérer les conflits et simplement à être en paix les uns avec les autres.
Les problèmes relationnels peuvent survenir à plusieurs niveaux
Que vous soyez mariés ou engagés dans une relation sérieuse, même les couples les plus heureux et les plus sains peuvent rencontrer des difficultés. Cela signifie qu’il n’est pas nécessaire d’être en crise pour bénéficier d’une thérapie de couple. Il se peut que vous et votre partenaire vous sentiez simplement déconnectés, et aucun de vous ne comprend vraiment pourquoi.
C'est comme si la vie avait construit un mur entre vous alors que vous ne regardiez pas.
Peut-être que les changements dans votre corps ou votre apparence, à mesure que la jeunesse s'efface brutalement, affectent votre image de soi et créent des problèmes d'intimité. Ou peut-être êtes-vous au milieu d’une crise – une crise résultant d’un traumatisme, d’un acte de trahison ou d’une autre forme de blessure émotionnelle qui menace votre relation.
Quoi que vous traversiez, travailler avec un thérapeute peut vous offrir les connaissances et les outils nécessaires pour vous guérir en tant qu'individu tout en réparant votre relation et en grandissant en tant que couple.
Le counseling de couple peut guérir et approfondir votre relation de manière puissante
Lorsqu’il s’agit de résoudre des problèmes dans une relation, les amis et la famille sont souvent les premiers à obtenir du soutien. Cependant, malgré leurs nobles intentions, les personnes qui nous aiment le plus ont généralement des préjugés naturels qui peuvent compromettre même les meilleurs conseils.
Heureusement, travailler avec un conseiller de couple vous donne un allié impartial – un arbitre objectif en soi, qui peut vous aider à résoudre les problèmes au lieu de vous disputer sans résolution. Il vous offre un espace sûr et neutre où vous pouvez vous exprimer pleinement, être entendu et découvrir ce dont vous avez besoin pour être plus heureux et épanoui.
Séances de thérapie personnalisées
Les séances de conseil en couple sont adaptées à vos besoins et vous dotent des compétences et des connaissances qui peuvent vous permettre de mieux communiquer, de surmonter les conflits et de faire preuve d'empathie les uns envers les autres. Et en travaillant ensemble, vous grandirez en tant qu’individus, restaurerez votre lien intime et ressemblerez davantage au couple que vous souhaitez être.
Pour aller à l’origine de ce qui crée la discorde ou la tension, nous souhaitons d’abord nous asseoir et discuter de quelques points : Quelles sont vos principales préoccupations ? Quand ces problèmes sont-ils devenus problématiques et quel a été leur impact ? De quelle manière espérez-vous que les conseils aideront votre mariage ou votre relation ?
Une fois que nous avons compris ce qui se passe réellement, nous pouvons commencer à créer une stratégie pour réparer votre relation et renouer avec votre partenaire. Certaines des choses sur lesquelles nous pouvons travailler pourraient inclure :
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Améliorer la communication, rétablir la confiance et accroître l’intimité
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Créer un sentiment partagé d’empathie, de respect et de compassion
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Guérir les blessures relationnelles passées, telles que la trahison, le rejet ou la maltraitance
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Surmonter le conflit sans être sur la défensive, critique ou ressentiment
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Naviguer dans les distractions liées au travail, aux finances, à la parentalité et à la technologie
Approches thérapeutiques pour la thérapie de couple
Parce qu’il est important de créer un plan de traitement adapté à la situation de chaque couple, nous nous appuyons sur un éventail de méthodes thérapeutiques éprouvées. Parfois, cela implique de travailler sur vous-mêmes en tant qu'individus : comment vous vous voyez, ce qui vous fait vous sentir valorisé et quelle dynamique vous ajoutez à la relation. D’autres fois, cela signifie réparer votre relation et concilier des incompatibilités.
Quelle que soit la situation à laquelle vous faites face, les conseils de couple peuvent vous aider à guérir et à améliorer votre relation ou votre mariage de nombreuses manières. Tout évolue – notre esprit, notre corps, le monde en général – et certainement nos relations. La clé pour réussir est d’apprendre à s’adapter au changement.
Avec l'aide de la thérapie de couple, vous pouvez grandir, guérir et naviguer dans vos relations à tous les niveaux avec plus de facilité et de confiance.
Peut-être envisagez-vous des conseils de couple, mais vous avez toujours des inquiétudes…
J'ai l'impression que voir un conseiller matrimonial, c'est admettre que nous avons échoué en tant que couple.
Si vous lisez cette page et cherchez des réponses et de l’espoir pour l’avenir, vous n’avez certainement pas échoué dans votre relation. Vous faites en fait preuve d'une quantité incroyable d'attention, de courage et de résilience sur lesquels nous pouvons nous appuyer lors des séances. Alors s’il vous plaît, ne vous regardez pas de manière négative. Vous avez déjà franchi une étape importante dans la guérison et le rétablissement de la connexion que vous aviez autrefois.
Le counseling de couple fonctionne-t-il réellement ?
Bien sûr! Le simple fait de travailler avec quelqu'un qui n'a pas d'autre objectif que de vous aider à réparer votre relation et à vous sentir mieux face à votre avenir peut être extrêmement stimulant. Et cela ne prend pas une éternité. La conscience et les compétences que vous acquérez grâce à la thérapie peuvent vous aider à surmonter vous-même les problèmes futurs, protégeant potentiellement vos relations à tous les niveaux.
Dois-je vraiment investir dans une collaboration avec un thérapeute de couple ?
Pensez-y comme ceci : la thérapie est un investissement temporaire dans votre bien-être général qui peut durer toute une vie. Connaître vous-même, comment fonctionne votre partenaire et ce dont vous avez besoin pour être heureux est inestimable – et c'est ce que la thérapie de couple peut faciliter. Plutôt que d’espérer que les choses s’amélioreront d’elles-mêmes, vous pouvez apporter de réels changements qui auront un impact durable sur vous-mêmes et sur votre relation.
Il est possible d'avoir une relation plus épanouissante
Si vous en avez assez de vous disputer, d'être blessé ou de vous sentir déconnecté de votre relation ou de votre mariage, les conseils de couple peuvent ouvrir des possibilités. Veuillez nous contacter si vous souhaitez voir comment la thérapie de couple peut vous aider à guérir et à approfondir la connexion avec votre partenaire.
À propos du groupe de thérapie
Le Groupe Thérapie est un centre de santé mentale situé dans l'Ouest-de-l'Île de Montréal. Notre équipe offre un soutien en santé mentale par le biais de conseils, de psychothérapie et de coaching aux enfants, adolescents, jeunes adultes, adultes, couples, familles et groupes.
Contactez-nous pour prendre rendez-vous avec l'un de nos travailleurs sociaux cliniciens, psychothérapeutes, thérapeute familial et de couple, pour participer à un groupe ou pour demander un atelier pour votre organisme.
(514) 418-3353
Carrières
Nous cherchons toujours à agrandir notre équipe en constante croissance. N'hésitez pas à nous contacter, nous serions ravis d'avoir de vos nouvelles.
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